万州产后康复-龙人职业培训学校-产后康复培训

1、多方位调节女性生殖系统功能，增强***功能，促进***功能的进一步成熟，促进***发育，调节性ji素分泌，从而调整女性生殖系统问题（月经不规则、缓解经前综合症，减少白带，增加下ti 分泌)。

   2、保持女性优雅的体态柔美的曲线，再度激发女性的荷er蒙分泌，***体内ji素水平，从而利于脂肪的代谢，腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线，产后康复培训，修复妊shen纹。

      3、保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内fen泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体***功能，延长经期，推迟经期的到来，真正令女性恢复生机活力，到达内外之美的和谐统一。

4、保持女性健康的心理，年轻心态，平抚情绪，缓解紧张状态及压力，提振心情，让女性精力充沛，信心倍增。

5、如果女性的***保养得好，女性在生活中的心情也是很好，晚上的睡眠质量也会提高，精力也会比以前好。

研究表明，如果产后6个月内能够恢复到孕前体重，则8-10年后，体重平均增加2.4千克；如果产后体重无法下降，则8-10年后，平均体重会增加8.3千克。也就说不知不觉间就胖了，而且这种缓慢肥胖属于不可逆转性肥胖，通俗的来讲就是很难减下来！

那么产后何时才能减1肥呢？

月子期间不可减1肥

产后6周，可以开始减·1肥了

产后2个月后减1肥循序渐进

产后4个月后加大减·1肥力度

产后六个月后减1肥的黄金期

两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减1脂肪。而且，这段时间减1肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。产后两三个月，月经就会恢复正常，即内1分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，而且生活习惯也还没有定性，这个时候选择正确的减1肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。

坐月子能吹空调吗

坐月子，对于中国女性来说，是人生几大重大事件之一。老人总是说，坐月子的时候不可以吹风的，否则会落下***。那么坐月子能吹空调吗？

***表示，坐月子是可以吹电扇、开空调的，因为刚生完孩子的新妈妈汗腺分泌比较旺盛，容易出汗，夏季伏天气温高，适当开空调对新妈妈和婴儿都是有益的。

如果坚持高温环境下不开空调，室内温度过高的话，产后康复培训怎么样，人体内部的热量无法排出，不仅大人孩子都会起***，还容易造成产褥期中暑，滋生细菌，新妈妈中暑是不利于产后恢复的，而且还会影响孩子的睡眠。

所以说坐月子的妈妈们是可以适当吹空调的，不过也要注意以下几点：

1、坐月子期间开空调后，要注意空调风不可以直接吹向产妇，这样易着凉。

2、若是刚从外面回来的产妇，不宜立即将空调打开。外面很热，毛孔正处于张开时期，若是一下子进入很冷的环境中，毛孔易收缩，产后康复培训哪家好，这样易生病。

3、坐月子期间还得注意居室的通风，不宜整天开空调。要避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。

4、坐月子期间想要吹空调，应穿上长袖衣和长裤，再穿上一双袜子，以免寒气从脚进入。

5、温度降低过程中，万州产后康复，产妇、孩子不要待在空调房里，待温度达到26摄氏度适宜温度后，再进入空调房。